Созвоны раз в неделю. Общий чат с участниками. Ты можешь написать в любой момент, когда сбиваешься — я отвечаю голосовым сообщением или текстом. Также я записываю подкасты и отвечаю на общие вопросы группы. Это поле поддержки, где ты не одна на своём пути.
В сопровождении работаем с методом «Точка выбора»
Как перестать жить на автомате и вернуть себе управление состоянием
событиемысльэмоциянапряжение в телеимпульсдействие
Ты учишься замечать момент, когда внешний мир и собственные мысли начинают управлять твоим состоянием, — возвращаться в себя и выбирать реакцию вместо автоматического действия. Инструмент — простой дневник из шести вопросов: что произошло, что я подумала, что почувствовала, где это в теле, что захотелось сделать и сделала ли я это на автомате.